Leefstijl

Ik vind van mijzelf dat ik buitengewoon gezond leef. Ik sport enorm veel. Ik fitness 3 tot 4 keer in de week, ik roei vaak wel een keer in de week, ik voetbal en ik sport op school. Omdat één van mijn doelen is om aan te komen in spiermassa let ik wel goed op mij voeding. Ik zorg ervoor dat ik genoeg eiwitten en koolhydraten binnenkrijg. Ben zelf van mening dat ik me in mijn voeding schema enorm nog kan verbeteren maar ik weet dat ik nu al enorm gezond leef. Ik eet bijna geen slechte dingen zoals chips en frikadellen en ga maar zo door. Ik neem naar school steeds vaker maaltijden mee met kip rijst en groenten. Ik rook niet en drink ook niet veel. Ik drink sowieso door de week niet, met een uitzondering soms op donderdag avond als ik wel op stap ga. Ik voel me door mijn gezonde leefstijl elke dag onwijs fit en merk ook aan mezelf dat ik door veel sporten en goed eten ook lekker in mijn vel zit en weer energie krijg voor andere dingen. Groot verbeterpunt voor mij is om iets meer rust te nemen. Heb vorig jaar een schouderblessure opgelopen omdat ik die overbelaste. Later bleek ook dat ik sommige oefeningen bij het fitnessen niet helemaal correct uitvoerde. Gelukkig mede door studie heb ik daar nu veel meer knowhow van en is de blessure niet meer terug gekomen. Ook met mijn slaap kan ik iets meer rekening houden. Ik slaap vaak relatief laat terwijl ik vaak vroeg op moet staan omdat ik een eind moet reizen om op school te komen. Ik probeer eigenlijk altijd de norm 8 uren slaap per nachtrust aan te houden maar merk dat dat niet altijd even realistisch is.